Breath Coaching

Breath Coaching

Transfórmate a través de la respiración consciente

  • La práctica de Yoga Breathing es una forma segura y natural de influir rápidamente en el sistema nervioso autónomo.

    A menudo estamos viviendo la vida en modo automático, rodeados de un exceso de información y oportunidades, pero al mismo tiempo desconectados, desequilibrados y exhaustos.

    Esta práctica de respiración consciente proporciona la mayoría de los beneficios de la meditación, sin embargo, es más fácil de aprender, se puede practicar en cualquier lugar, con o sin personas alrededor, y los resultados son rápidamente perceptibles.

  • Cualquier persona puede hacerlo, incluso sin experiencia.

    Adopto un enfoque muy simple y práctico que es efectivo para todos. Además de enviar audios con prácticas para hacer entre sesiones.

  • Aprenderás prácticas para:

    • Reducir el estrés y la ansiedad

    • Equilibrar la energía y el humor

    • Mejorar el sueño

    • Mejorar la digestión

    • Aumentar el enfoque mental

    • Despertar, prepararte para la práctica de ejercicio y tener más energía de forma natural

Individual

LO QUE INCLUYE:

  • 4 sesiones individuales - 1 sesión por semana

  • 30-40 min cada sesión

  • Seguimiento de las prácticas en cada sesión

  • Envío de material para la práctica de ejercicios de respiración

  • Disponible para preguntas a través de telegram/email

  • Seguimiento por correo electrónico/telegram después de terminar el programa

Grupo

LO QUE INCLUYE:

  • 4 sesiones - 1 sesión por semana

  • 45min cada sesión

  • Grupo mínimo de 4 personas

  • Seguimiento de las prácticas en cada sesión

  • Envío de material para la práctica de ejercicios de respiración

  • Disponible para preguntas a través de telegram/email

  • Seguimiento por correo electrónico/telegram después de terminar el programa

  • "Carmen explica todo muy bien y hace que el proceso sea muy fácil. Está atenta a todo, acompaña durante todo el proceso y resuelve todas las dudas. Es una persona maravillosa, muy empática, cercana y con mucho interés en ayudar a los demás. Es una gran profesional que tiene pasión por su trabajo. Para mí, Carmen tiene algo muy especial y hace que las sesiones en línea no sean nada frías. Con su forma de ser y su atención, el proceso fue muy cercano."

    Lucia

    España

  • "Desde que realicé las sesiones con Carmen controlo más mi respiración y me ayuda a ser más consciente de ellas para mejorar mi día a día. Recomiendo totalmente que te dejes ayudar por Carmen. No dudes en reservar una sesión con ella, te ayudará mucho."

    Enrique
    España

  • "Me sentí más tranquila, el resultado fue tan positivo que no solo percibo el cambio en mi respiración día a día, sino que también siento que en ciertos días necesito conectarme con mi respiración y eso me ayuda a sentirme mejor. Siento una mayor conexión con mi cuerpo, con el momento presente, con la calma."

    Lu
    España

  • "Carmen es genial y me ayudó mucho a alcanzar mi objetivo."

    Enrique
    España

  • Recomiendo las sesiones de respiración con Carmen a cualquier persona que le gustaria poder tener el control de ciertas situaciones. Ella te transmite su calma y felicidad y te hace sentir que puedes ser vulnerable simplemente por como te trata. Carmen me ha ayudado a abrirme y explicarle el origen de los momentos de ansiedad, escucharme y al incentivar a que los trabajara en momentos tanto buenos como malos.

    Patricia
    España

Carmen Tranquada

carmentranquada@gmail.com